Seit 1978 bietet die DJK Preith einen vielfältigen Gymnastikprogram an.
YOGA
Montags 19.00 bis 21.00 Uhr
Zwei Stunden Yoga unter der Leitung von Barbara Böhm. 19-20 Uhr für Anfänger, 20-21 Uhr für Fortgeschrittene
Gesund durch Yoga-Balance: Mehr Energie und weniger Stress
Eine ausgewogene, den individuellen Möglichkeiten angepasste Yoga-Übungspraxsis und eine bewusste Entspannung unterstützen ganzheitlich den Menschen in seiner Entwicklung, wirken präventiv und verleihen mehr Wohlbefinden und Vitalität. Durch die Verbindung von ausgewählten Bewegungen (Asanas), bewusster Atemführung (Pranayama) und Konzentration auf das augenblickliche Geschehen werden die Energien von Körper, Geist und Seele harmonisiert.
Hatha-Yoga stärkt Beweglichkeit und Ausdauer und löst Verspannungen.
Wer regelmäßig übt, fühlt sich gestärkt und erhält so mehr Lebensqualität.
Männer-Seniorengymnastik
Dienstags 17.30 bis 18.30 Uhr
Eine Stunde Fitness für Senioren unter der Leitung von Franz Frühauf.
Fitnesstanz
Mittwochs 19.00 bis 20.00 Uhr
Mit Alexandra Lauerer
Seniorengymnastik
Donnerstags 18 bis 19 Uhr
Bianca Gerstner trainiert unsere Senioren wöchentlich für eine Stunde.
Mit Altersgerechten Übungen werden versucht die Kondition, Reaktion und die Mobilität zu verbessern bzw. zu halten. Hierbei kommen diverse Hilfsmittel zum Einsatz.
Für eine Stunde haben unsere Senioren hier die Möglichkeit sich weiter fit zu halten und gemeinsam Spaß an Bewegung zu haben!
Wirbelsäulengymnastik